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docs(deploy): 微信 token 中控改用 frp stcp 隧道（不上公网，无需域名）
用户腾讯云未配域名、frp 是 toml。改成：腾讯云 token 服务只绑 127.0.0.1，
经 frp stcp（点对点加密隧道）让 132 拉取，token 全程不上公网、不用证书。
- 说明书给出 toml 版 frp 配置（腾讯云 [[proxies]] stcp + 132 [[visitors]]）、
cron 换 token 脚本、切换验证步骤。
- compose：gateway 加 extra_hosts host.docker.internal:host-gateway —— 容器里的
127.0.0.1 是容器自己，token 落在宿主机 127.0.0.1:9099，须经 host.docker.internal 访问。
代码侧（PullToken + accessToken 中控分支）无改动，沿用上一提交。
Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>